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Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation

Auteur(s) : Thenard, Ludivine (Auteur du texte)

Titre(s) : J'y arriverai ! [Texte imprimé] : Être une femme et maman épanouie grâce à la pratique de la pleine conscience

Publication : Paris : Librinova, 2021

Description matérielle : 1 vol. (64 p.) ; 22 cm

Numéros : ISBN 979-10-262-9540-2 (br.) : 12,90 EUR
EAN 9791026295402

Identifiant de la notice  : ark:/12148/cb46959167m

Notice n° :  FRBNF46959167

Résumé : « À 37 ans, j'ai décidé de respirer et méditer, c'est ce qui m'a sauvée. » Ce livre s'adresse à toutes les femmes, mamans ou futures mamans, stressées, anxieuses ou surmenées, parfois épuisées. L'auteure partage son expérience et vous donne des conseils pour mieux gérer votre stress au quotidien et vous sentir plus légère grâce à la pratique de la pleine conscience. La mindfulness (pleine conscience en anglais) comprend de la méditation, mais pas seulement. Il s'agit d'un art de vivre accessible à toutes. Vivre en pleine conscience, c'est être dans l'instant présent, appliquer des principes tels que le non-jugement, la patience et le lâcher-prise afin d'appréhender la vie plus sereinement. Ludivine Thenard - My Sophro Bubble Facebook [source éditeur]

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