Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Hébert, Ariane (1974-....)
Titre(s) : Stress et anxiété [Texte imprimé] : stratégies et techniques pour les gérer / Ariane Hébert,...
Publication : Boucherville (Québec) : Éditions de Mortagne, DL 2020
Impression : impr. au Canada
Description matérielle : 1 vol. (178 p.) : ill. ; 23 cm
Note(s) : Diffusé en France
Sujet(s) : Gestion du stress
Anxiété
Indice(s) Dewey :
155.904 2 (23e éd.)
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-89792-169-9 (br.) : 20 EUR
EAN 9782897921699
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb46938293s
Notice n° :
FRBNF46938293
Résumé : D'où proviennent le stress et l'anxiété ? Comment affectent-ils votre vie ? Qu'est-ce
qui vous rend plus vulnérable ? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales ?
Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre
résistance. À l'aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à : mieux organiser
votre temps ; changer votre vision des choses ; augmenter votre capacité d'affirmation
; rehausser votre estime de vous-même ; bien vous entourer ; maintenir un bel équilibre
dans votre vie. Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress
et l'anxiété de vous faire sombrer ! Ariane Hébert, psychologue, est la conceptrice
de la collection "Boîte à outils". Elle est reconnue pour ses nombreux ouvrages pratiques
destinés aux parents et aux intervenants. [source éditeur]
