Notice bibliographique
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Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Collectif (Auteur du texte)
Titre(s) : Ventre heureux [Texte imprimé]
Publication : Paris : Solar, 2021
Description matérielle : 1 vol. (96 p.) ; 23 cm
Collection : Mon cahier
Numéros : ISBN 978-2-263-17401-8 (br.) : 7,90 EUR
EAN 9782263174018
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb46887162v
Notice n° :
FRBNF46887162
Résumé : Le cahier qui chouchoute le ventre afin de se débarrasser de ses kilos émotionnels,
gérer ses émotions, booster son énergie et sa forme... car c'est dans le ventre que
tout commence ! Et si tout venait du ventre ? Non seulement la digestion et l'assimilation
conditionnent notre forme, notre énergie et notre glow, mais en plus le microbiote
influence nos émotions... et vice-versa ! Le problème ? Une mauvaise alimentation,
le stress, le cycle menstruel et plein de petits bobos maltraitent ce petit ventre.
Objectif : enfin soigner ses petits maux, trouver son poids de forme, rebooster son
énergie et être toujours dans un bon mood ! Au programme : Le fonctionnement de notre
belly (organes de la digestion, microbiote, enzymes, hormones... tout ce qui participe
à la digestion) et ses petits bobos, pour comprendre comment ça marche, ce qui ne
va pas, d'où ça vient. L'alimentation pour un ventre heureux : la blacklist du ventre
(sucres, mauvaises graisses, excitant, gluten, lactose, fodmaps...), la checklist
du microbiote (prébiotiques, probiotiques et fibres)... La nutrition healthy, équilibrée
et personnalisée selon son profil (minceur, ventre en vrac, stress, cycle menstruel).
Un programme de détox step by step pour faire une remise à zéro du ventre et repartir
sur de bonnes bases, avec la nutrition, le yoga et les huiles essentielles qui aident
à alléger le corps comme l'esprit. Des rituels antistress pour gérer ses émotions
: puisque le ventre héberge des neurones, nos émotions agissent sur lui et le détraquent.
Respirations, yoga, massage, sport, cocooning, mais aussi alimentation booster...
Tout pour se mettre dans un bon mood ! Un week-end happy belly, avec une morning routine,
une evening routine et des petits rituels journée 100 % détente et digestion optimale.
Feel good ! [source éditeur]
