Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté. Image fixe : sans médiation
Auteur(s) : Delaleu, Isabelle
Titre(s) : Yin yoga [Texte imprimé] / Isabelle Delaleu ; illustrations... Isabelle Maroger [et]... Mademoiselle Ève
Publication : Paris : Solar éditions, DL 2021
Impression : 18-Saint-Amand-Montrond : Impr. Clerc
Description matérielle : 1 vol. (94 p.) : ill. en coul. ; 22 cm
Collection : Mon cahier
Lien à la collection : Mon cahier (Paris)
Note(s) : Bibliogr. et webliogr. p. 94
Autre(s) auteur(s) : Maroger, Isabelle (1979-....). Illustrateur
Mademoiselle Ève (1981-....). Illustrateur
Sujet(s) : Hatha-yoga
Indice(s) Dewey : 613.704 6 (23e éd.) = Yoga physique (santé)
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-263-17296-0 (br.) : 7,90 EUR
EAN 9782263172960
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb468864586
Notice n° :
FRBNF46886458
Résumé : Le yoga cocooning tout doux pour déstresser, écouter son corps et se mettre dans un good mood ! Le yoga 100 % feel good ! Le principe ? Un yoga slow, où l'on tient des postures pendant plusieurs minutes, les yeux fermés, en respirant profondément, comme en méditation, afin de se mettre à l'écoute de son corps, se relaxer, s'assouplir... Résultat : un corps tout léger, totalement détendu, qui se sent bien. Pour être en phase body & mind ! Au programme : Les bases pour bien pratiquer, les rituels de début et de fin de séance, et tous les conseils pour être à l'écoute de son corps et à l'aise dans les postures, pour profiter de l'effet méditatif du yin yoga sans se faire mal ! Des séquences de yin yoga feel good pour chaque situation : morning routine énergie, evening routine détente, yin yoga post-training, yin yoga anti-bobos (maux de dos, nuque...), yin yoga harmonie, cycle féminin ... Le yin lifestyle, pour mettre du slow et du cocooning partout dans sa vie ! Des rituels tout doux, tout plein d'amour à chaque moment de la journée : méditation, douche et massage en pleine conscience le matin, déjeuner slow... [source éditeur]
