Notice bibliographique
- Notice
000 cam 22 450
001 FRBNF465254970000009
010 .. $a 978-2-7256-3856-0 $b br. $d 24,60 EUR
020 .. $a FR $b 02030047
073 .0 $a 9782725638560
100 .. $a 20200224d2020 m y0frey50 ba
101 0. $a fre
102 .. $a FR
105 .. $a ||||z 00|y|
106 .. $a r
181 .0 $6 01 $a i $b xxxe
181 .. $6 02 $c txt $2 rdacontent
182 .0 $6 01 $a n
182 .. $6 02 $c n $2 rdamedia
200 1. $a Savoir se relaxer en choisissant sa méthode $b Texte imprimé $f Dr Charly Cungi, Serge Limousin
205 .. $a [Nouvelle éd.]
214 .0 $a [Paris] $c Retz $d DL 2020
214 .3 $a 42-Saint-Just-la-Pendue $c Impr. Chirat
215 .. $a 1 vol. (173 p.) $c ill. $d 22 cm
225 |. $a Savoirs pratiques $e développement personnel
300 .. $a Bibliogr. p. 168-170. Index
330 .. $a Une nouvelle édition réactualisée d'un guide pratique aide à définir ses besoins et
à mettre en œuvre des solutions simples et très efficaces au quotidien. Les bienfaits
de la relaxation sont connus : elle permet de mieux faire face aux contrariétés et
aux agressions, de mieux profiter des périodes de calme... et de se reposer efficacement,
en chassant l'irritabilité ou l'angoisse. Savoir se relaxer favorise la concentration,
le raisonnement, l'action. Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore
les performances et préserve la santé. Ce guide pratique aide à définir ses propres
" besoins " en relaxation et donne des méthodes simples, efficaces et faciles à mettre
en œuvre au quotidien : relaxation " active " ou " passive " ; méthodes respiratoires
; méthodes de détente musculaire ; méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles
; méthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale. Pour tester toutes ces
méthodes et vous entraîner avec celles qui vous conviennent le mieux, le CD-ROM présente
30 séances guidées. (CD-Rom lisible avec Windows XP, 7 et 8 et avec Mac OS 10.1 à
10.6.) ------------------------------------------- Configuration minimale PC : Pentium
166 MHz, 32 Mo de RAM, Windows 95, 98, millenium, NT, 200, XP1 7, 8. Configuration
minimale MAC OS X : Processeur Power Macintosh G3, 32 Mo de RAM, MAC OS 10.1.2. Ne
fonctionne pas sous 10.7 ni 10.8 Requis : Lecteur CD 8X, carte son 16 bits, écran
800x600 configuré en milliers de couleurs. $2 éditeur
410 .0 $0 37124167 $t Savoirs pratiques $x 1628-531X $d 2020
676 .. $a 613.79 $v 23
686 .. $a 610 $2 Cadre de classement de la Bibliographie nationale française
801 .0 $a FR $b FR-751131015 $c 20200224 $g AFNOR $h FRBNF465254970000009 $2 intermrc
856 .2 $u 435831 $b Première de couverture
930 .. $5 FR-751131009:46525497001001 $a 2020-60714 $b 759999999 $c Tolbiac - Rez de Jardin - Sciences et technique - Magasin $d O
