Notice bibliographique

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Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation

Auteur(s) : Terrel, Jean-Marc (1971-....)  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Titre(s) : L'art de vivre en pleine conscience [Texte imprimé] : surmontez vos peurs, apaisez votre esprit et savourez l'instant présent / Jean-Marc Terrel

Publication : Boucherville (Québec) : Éditions de Mortagne, DL 2019

Impression :  (impr. au Canada)

Description matérielle : 1 vol. (318 p.) ; 23 cm

Note(s) : Bibliogr. p. 317-318. - Diffusé en France


Sujet(s) : Pleine conscience  Voir les notices liées en tant que sujet

Indice(s) Dewey : 158.12 (23e éd.)  Voir les notices liées en tant que sujet


Numéros : ISBN 978-2-89662-908-4 (br.) : 19 EUR
EAN 9782896629084

Notice n° :  FRBNF45869991


Résumé : Vous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et ne parvenez pas à stopper le flux incessant de vos pensées ? Découvrez comment l'art de vivre en pleine conscience peut vous aider à devenir plus calme, serein et heureux. De nature universelle, la mindfulness s'inspire des traditions orientales de méditation, du yoga, mais aussi des recherches occidentales sur le stress et des neurosciences. En la pratiquant, vous entraînerez votre cerveau à accueillir tout ce qui vous perturbe sans se laisser submerger. Dans un style simple et imagé, l'auteur vous accompagne dans une profonde compréhension des 21 piliers de la pleine conscience. Pour chaque pilier, une méditation du jour à pratiquer via le programme en ligne gratuit : 21joursdemeditation.com. Jean-Marc Terrel répond également aux interrogations les plus courantes à propos de cet apprentissage, afin que vous puissiez véritablement profiter de chaque instant. [source éditeur]


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