Notice bibliographique

  • Notice
vignette simple

Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation

Auteur(s) : Vernon, Carl  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Titre(s) : Contrôler l'anxiété et la dépression [Texte imprimé] / Carl Vernon ; traduit de l'anglais par Judith Strauser

Traduction de : Anxiety rebalance

Publication : [Bernay] : Éditions Ideo, DL 2018

Impression :  (58-Clamecy : Impr. Laballery)

Description matérielle : 1 vol. (298 p.) ; 23 cm


Autre(s) auteur(s) : Strauser, Judith. Traducteur  Voir les notices liées en tant qu'auteur


Sujet(s) : Dépression -- Thérapeutique  Voir les notices liées en tant que sujet
Anxiété -- Thérapeutique  Voir les notices liées en tant que sujet
Stress -- Prévention  Voir les notices liées en tant que sujet

Indice(s) Dewey :  616.852 2 (23e éd.)  Voir les notices liées en tant que sujet


Numéros : ISBN 978-2-8246-0948-5 (br.) : 16 EUR
EAN 9782824609485

Notice n° :  FRBNF45429341


Résumé : Comment diminuer rapidement son niveau de stress  ? Contrôler son angoisse pendant une crise  ? Peut-on soigner la dépression sans médicaments  ? Les crises de panique sont-elles gérables  ? Autant de questions auxquelles l'auteur répond dans ce livre.Pendant quinze ans, Carl Vernon a souffert d'une angoisse paralysante. Son anxiété était telle qu'il pouvait à peine sortir de chez lui. Un jour, tétanisé au milieu d'un magasin, il a eu le déclic  : les solutions étaient en lui. Pas dans des traitements ou des thérapies.  Véritable manuel de vie, ce livre explique par exemple comment focaliser son attention pour enrayer une crise, comment développer ses relations pour sortir d'un isolement malsain ou accroître son énergie pour aller de l'avant et réussir des projets. Des solutions simples et réalistes existent pour retrouver un réel équilibre et une vie épanouie.La méthode concrète pour sortir de la spirale de l'anxiété et de la dépression. [source éditeur]


Localiser ce document(1 Exemplaire)

Tolbiac - Rez-de-jardin - magasin

1 partie d'exemplaire regroupée