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Auteur(s) : Marklund, Bertil  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Titre(s) : Les 10 règles d'or de la santé [Texte imprimé] : comment les Suédois vivent mieux, plus vieux et plus heureux ! / Dr Bertil Marklund ; traduit du suédois par Gunilla de Ribaucourt

Publication : Paris : Éditions First, DL 2017

Impression : impr. en Espagne

Description matérielle : 1 vol. (127 p.) : ill. en coul. ; 21 cm

Note(s) : Bibliogr. p. 119-126

Autre(s) auteur(s) : Ribaucourt, Gunilla de. Traducteur  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Sujet(s) : Santé  Voir les notices liées en tant que sujet
Habitudes sanitaires  Voir les notices liées en tant que sujet

Indice(s) Dewey :  613 (23e éd.) = Santé et sécurité personnelles  Voir les notices liées en tant que sujet

Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-412-01955-9 (br.) : 12,95 EUR
EAN 9782412019559

Identifiant de la notice  : ark:/12148/cb45210625q

Notice n° :  FRBNF45210625

Résumé : L'objectif du Dr Marklund : faire le guide de santé le plus simple du monde, en 100 pages et 10 points fondamentaux, pour ramener le grand public à l'essentiel tout en refusant l'hyper contrôle, très à la mode à l'époque où fleurissent les guides avec telle ou telle méthode fantaisiste. Un seul mot d'ordre : combattre l'inflammation. Au programme : 1. Faites de l'exercice physique, n'importe lequel. 2. Profitez du soleil, sans excès. 3. Mangez sain, mangez bien. 4. Pesez-vous (mais pas trop souvent). 5. Buvez du café (eh oui... un anti-inflammatoire!) 6. Ménagez votre coeur. 7. Dormez mais pas trop, juste ce dont vous avez besoin. 8. Déstressez. 9. Adoptez la pensée positive. 10. Cultivez votre vie sociale. [source éditeur]

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