Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté. Image fixe : sans médiation
Auteur(s) : Sissako, Bakary
Titre(s) : Spécial femmes enceintes [Texte imprimé] : mon programme pour 9 mois en forme / [textes, Bakary Sissako]
Publication : Vanves : Hachette pratique, DL 2018
Impression : impr. en Espagne
Description matérielle : 1 vol. (non paginé [73] p.) : ill. en coul. ; 24 cm
Collection : 7 minutes par jour
Lien à la collection : 7 minutes par jour (Sport)
Sujet(s) : Femmes enceintes -- Exercices physiques
Genre ou forme : Guides pratiques
Indice(s) Dewey :
613.710 82 (23e éd.) = Exercice et activités sportives (condition physique) - Étude en relation avec les
femmes
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-01-391923-4 (br.) : 7,99 EUR
EAN 9782013919234
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb45470607c
Notice n° :
FRBNF45470607
Résumé : Ce programme vous propose des exercices d'entretien du corps à réaliser pendant la
grossesse. Il combine des exercices de coordination, d'assouplissement et de gym qui
permettent de travailler en douceur, et adaptés aux différents stades de la grossesse.Les
bénéfices ? Diminuer et prévenir les douleurs du dos courantes lors d'une grossesse,
améliorer la circulation sanguine, entretenir son corps pour se sentir en forme jusqu'au
bout, et se préparer à l'accouchement. Ajoutez à cela une action anti-stress et vous
avez toutes les raisons de commencer dès maintenant votre entraînement dès le début
de votre grossesse !7 minutes par jour c'est 30 séances d'environ 7 minutes pour un
entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme
avec des étirements. [source éditeur]
