Notice bibliographique

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Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte : sans médiation

Auteur(s) : Chapelle, Cindy  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Titre(s) : Le cahier être zen pour les nuls [Texte imprimé] / Cindy Chappelle,... [i.e. Chapelle] ; illustrations de Marygribouille

Publication : Paris : First éditions, DL 2017

Description matérielle : 1 vol. (115 p.) : ill. en coul. ; 25 cm

Collection : Pour les nuls

Lien à la collection : Pour les nuls (Paris) 



Autre(s) auteur(s) : Marygribouille. Illustrateur  Voir les notices liées en tant qu'auteur


Sujet(s) : Gestion du stress -- Guides pratiques et mémentos  Voir les notices liées en tant que sujet
Relaxation -- Guides pratiques et mémentos  Voir les notices liées en tant que sujet

Indice(s) Dewey : 155.904 2 (23e éd.)  Voir les notices liées en tant que sujet


Numéros : ISBN 978-2-412-02289-4 (br.) : 9,95 EUR
EAN 9782412022894


Notice n° :  FRBNF45282714


Résumé : Quand on a l'impression de courir après le temps, d'être au service de son planning, que l'on est épuisé, stressé, il faut apprendre à dire stop. Plus facile à dire qu'à faire, avec toutes les obligations de la vie quotidienne. Cindy Chapelle, sophrologue, donne des outils, des plus simples aux plus inattendus, pour ne pas passer à côté de sa vie : étirements, auto-massage, visualisation... mais aussi acceptation du calme, transmission de la zénitude. [source éditeur]


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