Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Reynaud-Prior, Charlotte
Rocca, Gilles
Titre(s) : Ma leçon de course à pied [Texte imprimé] : votre coach running à domicile ! / Charlotte Reynaud-Prior, Gilles Rocca ; préface de Yohann Diniz
Publication : Paris : Eyrolles, DL 2016
Impression : impr. en Slovénie
Description matérielle : 1 vol. (130 p.) : ill. en coul. ; 20 cm
Collection : Ma leçon de
Lien à la collection : Ma leçon de ...
Sujet(s) : Course à pied -- Entraînement
Indice(s) Dewey :
796.42 (23e éd.) = Athlétisme
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-212-56103-6 (br.) : 17,90 EUR
EAN 9782212561036
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb45147904q
Notice n° :
FRBNF45147904
Résumé : La course à pied, encore appelée « jogging » ou running est une activité qui se pratique
à tout âge et partout. Les auteurs, une marathonienne et un coach sportif (entraineur
d'athlètes de haut niveau) proposent cette leçon de course à pied qui s'adresse à
tous : ceux qui veulent s'y mettre et ceux qui courent déjà et veulent progresser.
Largement illustré par un reportage photographique inédit, cet ouvrage répond à toutes
les questions que vous vous posez : Que manger ? Comment s'entrainer ? Quel équipement
? Comment avoir une bonne foulée ? Quels exercices pour récupérer ? … Du 5km au marathon,
les auteurs proposent des plans d'entrainement inédits et des programmes de préparation
physique sur mesure pour vous initier ou vous perfectionner efficacement. Simple,
efficace et accessible à tous ! 100% de réussite aux courses! [source éditeur]
